🪷 برگزاری کارگاه آموزشی «مدیریت اضطراب امتحان»

کارگاه آموزشی «مدیریت اضطراب امتحان» در تاریخ ۲ دی‌ماه ۱۴۰۴ رأس ساعت ۱۴، ویژه‌ی دانشجویان ورودی جدید مقطع کارشناسی، در دانشگاه هنر اسلامی تبریز برگزار شد. این کارگاه توسط اداره مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه هنر اسلامی تبریز برگزار گردید و دکتر توحید مرادی، روانشناس و هیپنوتراپیست، به عنوان مدرس هدایت آن را برعهده داشتند. هدف از برگزاری کارگاه، آشنایی دانشجویان با مفهوم اضطراب امتحان، عوامل روان‌شناختی مؤثر بر شکل‌گیری آن و ایجاد فضایی برای شناخت تجربه‌ی ذهنی و هیجانی دانشجویان در موقعیت امتحان بود. جلسه با گفت‌وگو و مشارکت فعال دانشجویان آغاز شد و مباحثی مانند تعریف اضطراب امتحان، تمایز آن از استرس طبیعی، بررسی افکار و ارزیابی‌های ذهنی مؤثر در تشدید اضطراب و تأثیر اضطراب بر تمرکز و عملکرد تحصیلی مطرح گردید. در ادامه، یک بخش عملی به صورت هیپنوتراپی گروهی اجرا شد تا دانشجویان بتوانند تجربه‌ای مستقیم از روند آرام‌سازی ذهنی و تمرکز بر وضعیت ذهنی خود در شرایط اضطراب امتحان داشته باشند. در مجموع، این کارگاه به دانشجویان کمک کرد تا اضطراب امتحان را به‌عنوان پدیده‌ای قابل فهم و قابل مدیریت بشناسند و با نگرشی واقع‌بینانه‌تر به موقعیت‌های ارزیابی تحصیلی نگاه کنند.

🕊️ اداره مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه هنر اسلامی تبریز
🔰 معاونت فرهنگی، اجتماعی و دانشجویی دانشگاه هنر اسلامی تبریز