🌿گزارش برگزاری کارگاه آموزشی «مدیریت استرس و تاب‌آوری»

اداره مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه هنر اسلامی تبریز به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان و در راستای ارتقای سلامت روان و تقویت مهارت‌های فردی دانشجویان و کارکنان، کارگاه آموزشی «مدیریت استرس و تاب‌آوری» را روز یکشنبه ۴ آبان ۱۴۰۴ از ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۳۰ در سالن شهید آوینی برگزار نمود. این کارگاه با حضور ۴۰ نفر از دانشجویان و کارکنان دانشگاه و با استقبال بسیار خوب شرکت‌کنندگان برگزار شد و فضایی صمیمی و تعاملی ایجاد گردید.

در این کارگاه، دکتر سعیده خلیل‌زاده با ارائه مطالب علمی و کاربردی، شرکت‌کنندگان را با مفاهیمی از جمله تعریف استرس و انواع آن، عوامل ایجاد فشار روانی در محیط‌های تحصیلی و کاری، نشانه‌های جسمانی و روانی استرس، راهکارهای شناختی و رفتاری مدیریت استرس، و همچنین اصول و مبانی تقویت تاب‌آوری فردی و گروهی آشنا نمودند. ارائه مطالب به گونه‌ای بود که شرکت‌کنندگان توانستند درک عمیق‌تری از سازوکارهای استرس و اهمیت تاب‌آوری در زندگی شخصی و محیط کار پیدا کنند.

شرکت‌کنندگان در طول کارگاه فرصت طرح پرسش‌های خود درباره فشارهای روانی و مدیریت آن‌ها را داشتند و از پاسخ‌ها و راهنمایی‌های علمی بهره‌مند شدند. در پایان، شرکت‌کنندگان ضمن ابراز رضایت از محتوای علمی ارائه شده، تأکید کردند که آگاهی یافتن نسبت به اصول مدیریت استرس و تاب‌آوری به آن‌ها کمک خواهد کرد تا نگرش مثبت‌تری نسبت به چالش‌های روزمره پیدا کنند و آمادگی ذهنی خود را در مواجهه با شرایط مختلف افزایش دهند.

برگزاری این کارگاه بخشی از برنامه‌های مستمر اداره مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه برای ارتقای سلامت روان و مهارت‌های زندگی است و هدف آن ترویج فرهنگ تاب‌آوری، افزایش سواد سلامت روان و تقویت نگرش مسئولانه نسبت به مدیریت فشارهای روانی می‌باشد. این اقدام به ویژه در هفته سلامت روان با هدف آگاه‌سازی و توجه ویژه به اهمیت سلامت روان دانشجویان و کارکنان دانشگاه انجام شد.


┄┅═✧❁❁•••❁❁✧═┅┄
🕊️ اداره مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه هنر اسلامی تبریز
🔰 معاونت فرهنگی، اجتماعی و دانشجویی دانشگاه هنر اسلامی تبریز
┄┅═✧❁❁•••❁❁✧═┅┄